出現社交表達困難、難以說出禮貌語的情況，可能由性格內向、社交焦慮、心理障礙、語言能力不足、缺乏社交鍛煉等因素引起。 1. 性格內向：性格較為內斂，在社交中傾向于安靜和少言。這類人群通常更享受獨處，在公共場合表達自己會感到不自在。 2. 社交焦慮：對社交情境存在過度的恐懼和擔憂，害怕被評價、批評或拒絕，從而導致表達困難。 3. 心理障礙：如抑郁癥、自閉癥譜系障礙等，可能影響情緒和社交功能，導致交流障礙。 4. 語言能力不足：詞匯量有限、語言組織能力弱，難以清晰準確地表達內心想法。 5. 缺乏社交鍛煉：成長環境中社交機會少，未得到充分的鍛煉和培養，導致社交表達能力欠缺。 如果這種情況嚴重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業幫助，如心理咨詢或治療。可以通過自我調整和專業干預，逐漸改善社交表達能力。

您說你沉默寡言，不與人交際，總是表達不明白自己心理的想法，根據你的這些敘述我可能覺得這是你性格內向的原因能夠詳細的跟我說說你的情況，比如說你的年齡，平時是否都處于這樣的情況下嗎？

你好，你這種情況有點自閉的傾向。自閉癥是一個醫學名詞，又稱孤獨癥，被歸類為一種由于神經系統失調導致的發育障礙，其病征包括不正常的社交能力、溝通能力、興趣和行為模式。自閉癥是一種廣泛性發展障礙，以嚴重的、廣泛的社會相互影響和溝通技能的損害以及刻板的行為、興趣和活動為特征的精神疾病。你好，建議去醫院心理科做專項檢查，確診下到底是什么心理疾病，及早發現，及時配合醫生的治療，或者自我治療，平時要試著多交朋友，都表達，要相信自己，少吃還蛋白質多的食物

從你的情況來看，主要有少語、與人交流少，可能還有有心情低落和興趣減少等癥狀。考慮還是與個性因素有密切聯系，一般內向性格的人更容易出現抑郁癥。初步考慮：抑郁狀態。建議：調整自己的行為方式，盡量多與家人和朋友交流。此外可以多培養自己的興趣愛好，比如適當參加一些體育鍛煉的集體活動。如果覺得自己心情方面較為低落，還是有必要服用抗抑郁藥物治療，比如文拉法辛膠囊。

您好！根據您所描述的情況來看，您是一個比較的內向的人吧？可能是您的性格使然。也可能是外面那些人與您沒有共同的興趣愛好，所以覺得沒有話題可聊。像您這種情況，很難一下子就改變。建議您慢慢來！見到認識人，即使說不出話來都好，試著微笑的向人家點點頭！然后再向前邁一步。