您好！請問一下怎么樣才能把臀部、大腿、小...
2015-12-27 06:04
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您好！請問一下怎么樣才能把臀部、大腿、小？您好！請問一下怎么樣才能把臀部、大腿、小腿多余的脂肪減下去呢？。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的
2015-12-27 16:53
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
2015-12-27 08:09
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