患者好，根據(jù)您的描述，使用藥物減肥易產(chǎn)生依賴(lài)性，停藥后易反彈，您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)來(lái)減肥建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌大油大膩，辛辣刺激性食物和零食餅干，多喝水，利于腸道蠕動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等，以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

你好朋友：減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪,體重為目的的行為方式.主要指標(biāo)為BMI,方法有多種,其中飲食是核心方式.運(yùn)動(dòng)是輔助,藥物是強(qiáng)制方式進(jìn)行,但是藥物方式多副作用.營(yíng)養(yǎng)方式已經(jīng)受到重視,祝你健康

你好！可以的，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在飲食加以控制是可以減輕體重的。建議你不要再服用減肥藥物，不但不能降低體重，并且對(duì)身體也是不好的，減肥的話，還是需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)和飲食控制的。

首先要立即停藥。減肥最有效的辦法是食療加運(yùn)動(dòng)，不要服用藥物，藥物都是會(huì)干擾人體內(nèi)分泌的建議：我向你保證，只要你按照我說(shuō)的做，一定能夠可以有效減肥，很多人都證明了。吃飯8分飽，主食一定要吃（主食是養(yǎng)人體的精氣神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天堅(jiān)持快走1小時(shí)，一段時(shí)間后必有明顯效果。特別是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。

您好，減肥藥使用不當(dāng)很有可能適得其反。可以用飲食減肥還有運(yùn)動(dòng)減肥,飲食減肥一定要科學(xué)合理，否則有可能不但減肥不成功甚至讓體質(zhì)下降。運(yùn)動(dòng)其實(shí)是最好的減肥方法。最好要科學(xué)安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃點(diǎn)富含纖維素的食品　，減少夜間碳水化合物的攝入量。運(yùn)動(dòng)要適量，但也要保持一定的強(qiáng)度。關(guān)鍵在于堅(jiān)持，不要隨便使用藥物。

減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.