要找到之前治療效果好的醫生的上班時間，需要了解醫院的排班規律、查詢醫院官網或公眾號、撥打醫院咨詢電話、查看病歷上的相關信息、向其他醫護人員詢問等。 1. 醫院排班規律：醫院通常會提前制定醫生的排班表，可能會按照周次、日期、上下午等進行安排。 2. 查詢醫院官網或公眾號：許多醫院會在其官方網站或公眾號上公布醫生的出診時間，方便患者查詢。 3. 撥打醫院咨詢電話：通過撥打醫院的咨詢電話，向工作人員提供醫生的姓名，獲取其上班時間。 4. 查看病歷上的相關信息：部分病歷上可能會記錄醫生的聯系方式或告知下次復診的時間。 5. 向其他醫護人員詢問：在醫院遇到的其他醫護人員可能了解該醫生的上班安排。 通過以上多種途徑，一般能夠獲取到想要找的醫生的上班時間，以便及時就診。

你好，考慮你可能是強迫癥癥狀，可能是壓力過大，培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。你不要去對抗強迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然后在不斷實踐中，你會找到適合自己的轉換掉這種強迫思維的辦法，順其自然就好。