工作壓力大患抑郁癥，治療難嗎，飲食咋調(diào)理？
2025-02-23 09:51
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已經(jīng)不去工作好久了,覺得不是很對勁,情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差,覺得很害怕?lián)?醫(yī)生說我是工作壓力過大，才導(dǎo)致我患上了抑郁癥，抑郁癥是不是很難治療呢？飲食上應(yīng)該怎樣調(diào)理？
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，治療有一定難度，但并非不可治愈。飲食調(diào)理對其恢復(fù)有一定幫助，包括營養(yǎng)均衡、選擇特定食物等。治療方法多樣，如心理治療、藥物治療等。 1. 疾病介紹：抑郁癥的發(fā)生與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理社會因素等有關(guān)。患者常出現(xiàn)情緒低落、思維遲緩等癥狀。 2. 治療方法：心理治療如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，可幫助患者改變不良認(rèn)知和應(yīng)對方式。藥物治療常用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑。 3. 飲食原則：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 4. 有益食物：多吃香蕉、菠菜、深海魚等，有助于改善情緒。 5. 飲食禁忌：避免飲酒、咖啡等刺激性飲品。 總之，抑郁癥需要綜合治療，患者要保持積極心態(tài)，配合治療，并注意飲食調(diào)理。
2025-02-23 23:27
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