想知道如何效率瘦身？
肥胖一直困擾我很多年了，現在越來越覺得肥胖是一種病，想知道有沒有可以迅速減肥的方法，聽同事說網上有些俗稱的減肥方法，我看了以后大多是需要藥物治療的，我怕那種東西會什么副用所以一直不敢嘗試！
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康首先就是養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物。多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功的
2015-12-27 07:36
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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減肥首先你需要確定自己的恒心、其次適量的運動，最后飲食上的節制。建議你平時飲食不要暴飲暴食、少食油膩食物、零食，多食粗纖維食物。運動上可以選擇適合自己的運動方式。
2015-12-27 07:14
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這種事如果是用什么特效藥的話，可能能達到效率的瘦身，建議您用健康的瘦身方法，多多運動，健康的生活飲食規律才是王道！
2015-12-27 02:36
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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養成良好的運動習慣是最好的減肥方式了，主要是比較健康，同時還可以增強身體素質關鍵是持之以恒
2015-12-26 17:58
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