吃減肥藥停藥后發胖，可通過調整飲食、增加運動、規律作息、調節心理、避免反彈等方面來控制。 1.調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進行。 4.調節心理：保持積極樂觀的心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5.避免反彈：不要急于求成，逐步建立健康的生活方式，防止體重再次快速上升。 總之，控制體重需要長期的堅持和努力，養成良好的生活習慣是關鍵。如果通過自身努力效果不佳，建議及時咨詢醫生，尋求專業的幫助。

健康指導：您好，某些減肥藥因為在服用期間抑制機體吸收代謝功能，導致營養不能吸收，停藥后機體補償性吸收儲存營養物質，所以會出現反彈的情況。對于這種情況，還是要正常飲食，清淡少油，少吃多餐，不要吃高脂肪高糖高熱量食物，不要暴飲暴食。同時適當進行有氧運動。等身體恢復正常后，再逐漸減少飲食熱量攝入，逐漸降低體重。

你好，減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，如果感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食運動方面可以經常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調節就行了

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳

你好，減肥最健康的方法就是飲食運動結合.首先飲食要規律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。