長期不好好吃飯后出現胃部又硬又漲、肌肉松弛、無飽腹感等異常情況，是有可能康復的，這與飲食不規律導致的胃腸功能紊亂、胃動力不足、消化酶分泌異常、心理因素、可能存在的胃部疾病等有關。 1.飲食不規律：長期不好好吃飯會打亂胃腸道的正常節律，影響消化功能。應逐漸恢復規律、均衡的飲食。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減緩，食物消化和排空延遲。可通過適當運動，如散步、瑜伽等改善。 3.胃動力不足：使得食物在胃內停留時間過長。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等促進胃動力的藥物。 4.消化酶分泌異常：影響食物的消化吸收。可補充復方消化酶膠囊等。 5.心理因素：如焦慮、緊張等可能影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 6.胃部疾病：不排除胃炎、胃潰瘍等疾病的可能。需通過胃鏡等檢查明確診斷。 只要積極調整飲食和生活方式，配合醫生的檢查和治療，多數情況下胃部的異常是可以逐漸改善和康復的。

你好，可能是跟你減肥有關建議你做胃鏡檢查看看比較好，有康復的可能，不必擔心