早晨經常不吃飯不僅難以實現減肥目標，還可能對健康產生多種不良影響，如導致胃腸功能紊亂、影響代謝、引發膽囊疾病、降低免疫力、造成營養不良等。 1.胃腸功能紊亂：長期不吃早餐，胃內空虛時間過長，胃酸分泌增多，可能損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.影響代謝：身體經過一夜的消耗，早晨需要補充能量來啟動代謝。若不吃早餐，代謝速度可能減緩，反而不利于減肥。 3.引發膽囊疾病：膽汁經過一夜的濃縮，若不吃早餐，膽汁無法排出，容易形成膽結石。 4.降低免疫力：營養攝入不足會影響免疫系統的正常功能，使身體抵抗力下降，容易患病。 5.造成營養不良：長期不吃早餐，無法獲取足夠的營養物質，影響身體正常的生理功能和生長發育。 總之，為了健康和有效的減肥，應養成規律吃早餐的習慣，并選擇營養均衡的食物。

你好，經常性不吃早餐，是不能達到減肥的目的的，很多人不吃早餐，反而導致體重增加的。人的一日三餐，早餐不是長胖的原因，因為早餐是保證營養的，一定要養成定時定量食用早晨。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這是合理的飲食，你想通過不吃早餐來達到減肥的目的，是不可行的，對你健康有害的。

您好，如果每天攝入的能量少于人體每天所消耗的熱量，就能減肥。如果早晨經常不吃飯，中午飯和晚飯吃的又不多，就可以減肥。

早晨經常不吃飯，并不能減肥，相反還會對身體造成不良影響的。如果想減肥，需要科學合理的飲食調配，而且主要還是運動鍛煉。如果經常早晨不吃早飯的話，容易引起低血糖，而且也容易誘發膽囊疾病，因此早晨不吃飯并不能減肥，反而有害。如果想減肥，需要合理飲食調理、不能一味的限制飲食、節食，如果一味的節食，反而對身體不利，也起不到減肥效果。減肥的主要措施還是經常堅持運動鍛煉，譬如堅持慢跑、健身等，都可以起到減肥作用的。

你好，早晨經常不吃飯，并不能減肥，相反還會對身體造成不良影響的。如果想減肥，需要科學合理的飲食調配，而且主要還是運動鍛煉。如果經常早晨不吃早飯的話，容易引起低血糖，而且也容易誘發膽囊疾病，因此早晨不吃飯并不能減肥，反而有害。如果想減肥，需要合理飲食調理、不能一味的限制飲食、節食，如果一味的節食，反而對身體不利，也起不到減肥效果。減肥的主要措施還是經常堅持運動鍛煉，譬如堅持慢跑、健身等，都可以起到減肥作用的。