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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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18 歲仍有長高的可能，其受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。 2. 營養：均衡飲食至關重要，保證攝入足夠的蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚肉等；以及富含鈣的食物，像豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 3. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有相關疾病應及時治療。 總之，18 歲想要長高，需要綜合考慮上述因素，保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生。
2025-02-19 12:15
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