近1個多月來出現頭暈、手腳發麻發冷、胸悶氣短、心跳加快等癥狀，并伴有對突發疾病和死亡的強烈恐懼。這可能與心理壓力、身體疾病、不良生活習慣、環境因素、潛在的遺傳因素等有關。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮可能導致身體出現各種不適癥狀。應學會放松，如通過深呼吸、冥想、運動等方式緩解壓力。 2.身體疾病：某些心血管疾病、內分泌疾病等可能引起上述癥狀。需進行全面的身體檢查，如心電圖、血糖、甲狀腺功能等。 3.不良生活習慣：熬夜、過度勞累、飲食不規律等會影響身體機能。要保持規律作息，均衡飲食，適量運動。 4.環境因素：長期處于嘈雜、污染的環境中可能影響健康。盡量創造一個安靜、清潔的生活環境。 5.潛在的遺傳因素：如果家族中有相關疾病史，患病風險可能增加。定期進行體檢，早發現早治療。 總之，身體出現的這些癥狀和恐懼心理需要引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查和評估，明確原因后采取相應的治療和調整措施，以恢復健康和良好的心態。

你好，焦慮癥是一種治療效果較好，預后也不錯的情緒障礙，因此即使你被確診為焦慮癥，也不必過分擔心。焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。你可能只是短暫的情緒不好，不要太在意，實在不行可以吃點谷維素之類的鎮靜利眠的藥

焦慮癥會突然感到危機或威脅即將來臨或死亡迫在眉睫，體驗到強烈的恐懼，出汗、震顫、或搖晃、呼吸困難或窒息感等。在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質加以科學的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。

病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮癥患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮癥的罪魁禍首。認知過程，或者是思維，在焦慮癥的原因形成中起著極其重要的作用。抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。