對于患有精神病五年且體重 120 斤的情況，要堅持減肥，需從調整心態、制定計劃、控制飲食、選擇合適運動及尋求支持等方面入手。 1. 調整心態：認識到減肥是一個長期過程，保持積極樂觀，避免因短期內看不到效果而放棄。 2. 制定計劃：根據自身情況，制定合理的減肥目標和詳細的運動、飲食計劃。 3. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。 4. 選擇合適運動：如散步、瑜伽等低強度運動，逐漸增加運動強度和時間。 5. 尋求支持：告知家人朋友減肥計劃，獲得監督和鼓勵，也可加入減肥小組。 6. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和控制體重。 總之，堅持減肥需要堅定的決心和持續的努力，逐步改變生活習慣，相信能夠達到理想的體重。

其實減肥就是減少熱量的攝入和加速熱量的消耗過程，也是胃腸道功能適應的過程，一般的減肥藥物都有反彈的可能可以說控制飲食和積極的運動和鍛煉才是減肥的主要措施和方法也是防止反彈的主要治療措施可以說以上是減肥的主要方法和措施，針灸減肥只有輔助治療作用可以說效果不會太好，