心理指導：您好，感謝您的提問。您的身高與體重屬于正常的范圍。其實人的外表并不重要，關鍵是內在美。就像您說的那樣，人們對你熟悉以后都喜歡你。減肥是一件要持之以恒的事，并且要通過健康的方法。聯系1.可以通過控制熱量的攝入進行減肥。人肥胖的原因很多都是因為攝入的熱量遠大于支出的熱量，所以您可以根據自身的條件計算應攝入的熱量。2.增加適量的有氧運動。3.如果有家族肥胖史，或是體質問題，建議到醫療機構進行檢查和咨詢。4.可以先增加與關系要好的男性朋友的社交，然后逐漸增加與其他陌生人的社交活動。5.可以通過增強自己優點與強項的，來增加自己的自信。

心理分析：青年期是尋求自我和社會認同的時期，容易受到社會時尚的影響，比如追求高挑、骨感，這容易給一些人帶來苦惱。出現進食障礙、體像障礙等心身問題。心理指導：首要的還是要建立起自己的自尊和自我價值認同，必須明曉個人價值的多元性，絕不是相貌能夠代表的，而且美麗善良的心靈、勤奮、責任、奉獻等遠比相貌重要，千萬不可忽視。存在的或許是必然的，但絕不一定是合理的。有些存在確實是錯誤的。另外，還是希望你能去醫院作進一步的檢查，以明確診斷，積極治療你的心理問題。然后，要注意培養對生活的興趣，規劃好自己的生活，讓自己的生活充實而有意義。

您好！你的身高和體重是在正常范圍的，感覺到胖不排除是因為你對自身有著完美的要求，進而會感覺到外界對你的身材會有負面的評價。所以一定要首先對自身充滿自信，正如你說的，開朗的性格讓你擁有非常好的人際關系，這是非常難得的，也足以證明你在方方面面都是非常優秀的。以健康的心態面對自己，是需要真正從內心相信自己是最棒的，無論是外在還是內在。同時日常可以通過游泳等運動方式來減肥，即可以保持曼妙的身材，同時還可以擁有非常好的肌膚，水中暢游也是最好的釋放內心壓力的方式。不妨試一下，一定會有所幫助的。祝開心快樂每一天！

因對身材不滿產生的不良情緒問題，在減肥與不減肥的矛盾下產生暴飲暴食問題。從描述上看，可從人際交往關系方面著手。在你這個年級的女孩子中，大部分都非常在意自己的身材，可是體重并不代表一個人的全面貌，你在人際交往、特別是與異性人際交往的時候產生羞怯的問題，根源在對自己身材的不滿的情緒里，其實體重與人際交往的好與壞毫無聯系，只要把體重控制在健康的范圍，就是美好的。在你的描述里看出你的個性是開朗的，開朗健康的女孩子在正確的理解自己情緒的根源問題時難道解決不了與異性交往的問題么？醫生詢問：能談談覺得自己胖的問題對你有哪些影響么？