小肚子贅肉多怎么辦？
2015-12-26 06:58
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30歲有一個小孩，想追求美麗的體型，可是偏偏小肚子收不回去。穿過各種瘦身內衣，沒堅持下來，不知道有沒有其他更容易接受的方法。有別的好辦法嗎？
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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有好辦法，那就是做仰臥起坐，每天做30個，堅持一個月就會有效果。剛開始也可以少做幾個，然后逐步加大運動量。
2015-12-26 14:27
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-26 07:52
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