要排出血液中的毒素和判斷自身免疫力的高低，可從飲食調整、適量運動、良好作息、情緒管理及醫療檢測等方面入手。 1.飲食調整：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、蘋果等，富含維生素和抗氧化物質，有助于清除自由基和代謝廢物。多喝水，促進血液循環和新陳代謝，利于毒素排出。 2.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能增強心肺功能，促進血液循環和淋巴循環，加快毒素排出。 3.良好作息：保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息和修復，有助于維持正常的代謝功能，排出毒素。規律作息，避免熬夜。 4.情緒管理：保持樂觀積極的心態，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁，以免影響內分泌和免疫系統。 5.醫療檢測：通過血常規檢查，查看白細胞、淋巴細胞等指標，初步了解免疫力狀況。還可進行免疫功能檢測，如免疫球蛋白測定等。 總之，排出血液毒素和判斷免疫力高低需要綜合多種方法，并長期堅持良好的生活習慣。如有疑慮或身體不適，應及時就醫。

病情分析：你好！你所說的血液中的毒素是指什么？因為毒素是一個籠統說法，毒素包括外來有毒物質和體內代謝的產物等。不同的毒素的處理方法不同。一、無論是哪種毒素，加快代謝和排出，最主要的方法就是多進液體（水），多數物質和毒素是通過腎排泄的，對于體內代謝產物，就是多喝水，稀釋排出。對于因食用某些物質的則需要根據具體情況決定，一般多需要靜脈輸液而加快代謝。二、自身免疫力高低，表現就是身體的健康情況，免疫力低下時，容易發生疾病，尤其是容易發生感冒等上呼吸道感染。也可以表現出精力不充沛等。上述分析和指導意見供你參考。