這種飲食和運動結合的方式對減肥有一定幫助，但效果受多種因素影響，包括飲食結構、基礎代謝率、身體活動量、睡眠質量和個人體質等。 1. 飲食結構：早餐應選擇富含蛋白質、碳水化合物和維生素的食物，如雞蛋、全麥面包、水果。午餐吃飽但要注意營養均衡，避免高油高鹽。晚餐少吃，減少碳水化合物攝入。 2. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，代謝率高的人減肥相對容易。年齡、性別、肌肉量等都會影響代謝率。 3. 身體活動量：除了每天半小時的散步，還可以適當增加運動強度和時間，如快走、慢跑、游泳等。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于調節激素水平，促進新陳代謝，對減肥有積極作用。 5. 個人體質：不同體質對相同的減肥方法反應不同，有些人可能更易減重，有些人則相對困難。 綜上所述，早上正常吃飯，中午吃飽，晚上少吃并配合半小時散步的方式，在一定程度上有助于減肥，但要綜合考慮多種因素，并長期堅持，才能達到理想的減肥效果。

你好做到早吃好，中吃飽，晚吃少，同時加上運動，是可以做到減肥的。建議飲食要合理，葷素搭配，不要食用過多脂肪和熱量，加上運動，是可以到達減肥目的的。

患者自述早上正常吃飯，中午吃飽，晚上少吃，在出去走半個多小時能減肥嗎？求助解決。建議：非常開心合理的減肥方案，減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！祝您減肥成功！

根據你描述的情況，這個情況，不一定能夠減肥，應該是根據你熱量消耗的情況，確定熱量攝入，飲食的量，多吃蔬菜，一般攝入的熱量，小于消耗的熱量，就可以減肥建議你這個情況，應該是合理飲食，根據個人的運動量，決定飲食量，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧等，進行體育鍛煉，通過鍛煉，飲食進行調理