身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。如果沒有明顯的成長高峰期但一直平穩生長，仍有長高的可能，但需要綜合評估這些因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，有助于骨骼發育。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平正常，對身高發育至關重要。 6.疾病：某些疾病如性早熟、生長激素缺乏癥等可能影響身高，需及時診治。 總之，即使沒有明顯的成長高峰期且一直平穩生長，通過改善生活方式、保持良好的營養和睡眠、適當運動，并關注身體的內分泌狀況，仍有可能繼續長高。若對身高增長有疑慮，建議前往正規醫院的內分泌科或骨科就診，進行相關檢查和評估。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.