喝牛奶和吃蘋果對骨骼生長有一定益處，這涉及到營養(yǎng)成分、鈣的吸收、新陳代謝等方面。 1. 營養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等，蘋果含有維生素 C、膳食纖維等，這些都是骨骼生長所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。 2. 鈣的吸收：牛奶中的鈣易于被人體吸收，有助于增加骨密度。 3. 新陳代謝：蘋果中的維生素 C 能促進膠原蛋白合成，利于骨骼的新陳代謝。 4. 礦物質(zhì)平衡：牛奶中的磷有助于維持體內(nèi)礦物質(zhì)平衡，對骨骼健康有支持作用。 5. 腸道健康：蘋果中的膳食纖維有助于維持腸道健康，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，間接為骨骼生長提供保障。 總之，喝牛奶和吃蘋果可以在一定程度上為骨骼生長提供營養(yǎng)支持，但要實現(xiàn)良好的骨骼發(fā)育，還需綜合多種因素，如適當(dāng)運動、充足睡眠等。

你好，牛奶本身就含有豐富的鈣質(zhì)，不需要再另外加鈣了。牛奶加蘋果對身體骨骼發(fā)育有好處，還可以多運動，保持足夠睡眠，保證足夠的營養(yǎng)都可以促進骨骼的發(fā)育。

有好處的，可以多次含維生素，鈣，蛋白質(zhì)豐富的食物。多次豆制品，骨湯，蔬菜，水果，魚，肉，蛋，奶這寫營養(yǎng)價值高的食物。