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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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男生偏瘦可能由多種因素導致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡:日常飲食結構不合理,蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應增加富含優質蛋白的食物,如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等;適量補充碳水化合物,如米飯、面條、土豆等;保證健康脂肪的攝入,如橄欖油、堅果等。 2. 消化吸收不良:腸胃功能較弱,影響營養吸收。可多吃易消化的食物,如小米粥、山藥粥等,同時避免食用辛辣、油膩、生冷食物。必要時在醫生指導下服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 3. 代謝過快:基礎代謝率較高,消耗能量多。增加餐次,除三餐外,適當加餐。多吃高熱量食物,如巧克力、蛋糕等。 4. 運動量過大:消耗過多能量。合理調整運動強度和時間,運動后及時補充營養。 5. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需及時就醫,明確診斷,針對病因治療。如甲亢可服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等;糖尿病可能需要使用二甲雙胍片、胰島素等。 總之,男生想要長胖,需要綜合考慮自身情況,調整飲食和生活習慣。若體重過輕持續不改善或伴有其他不適,應及時到醫院就診。
2025-02-19 15:19
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,根據您所說的情況您好,有的是遺傳因素,有的是營養或環境所致,還有的是有蛔蟲(可以服用腸蟲清)。建議早上吃早飯,鍛煉身體,均衡營養。希望我的回答對您有所幫助
2015-12-26 12:30
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導:根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在七十公斤左右是比較正常的,你現在的體重是五十五公斤是屬于一種消瘦的情況。建議你要注意營養的補充,選擇食用一些高蛋白、高營養易吸收的食物,例如牛奶、豆制品、瘦肉、雞蛋等,要避免挑食厭食,另外生活中要注意勞逸結合,避免過度勞累、熬夜等。
2015-12-26 11:45
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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健康指導:你好,你說的這種情況考慮和遺傳、體質等有關,但也不排除胃腸功能問題,可先進行檢查消化系統功能,明確原因,針對性調理。另外,建議他平時少食多餐,把每天的進餐次數改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為主等,適當運動。
2015-12-26 09:11
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,考慮消化不良,建議吃點中藥調理調理,推薦枳術顆粒,健脾消食注意飲食和生活調理。糾正不良飲食習慣,避免對胃有刺激的飲食,飲食宜軟易消化,最好不吃辛辣油膩食物
2015-12-26 02:47
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