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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：可能通過有氧運動和飲食調(diào)理，堅持每天快步走1小時，走到微微出汗，一定要快步走否則是沒有效果的，這種運動也比較容易堅持下來，即能健身又能減肥，飲食以清淡為主，油膩油炸食品不要吃，甜食、飲料都要避免，生活飲食都要規(guī)律，還要多喝開水促進(jìn)代謝，還可以用荷葉泡水喝。
2015-12-25 19:16
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2015-12-25 06:37
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