瘦的人是否能通過吃純肌酸粉增胖，取決于多個因素，如個人體質、基礎代謝、飲食結構、運動狀況以及潛在疾病等。 1. 個人體質：不同人的身體對營養物質的吸收和利用能力不同。有些人可能對肌酸粉反應良好，有助于增加肌肉量和體重；而另一些人可能效果不明顯。 2. 基礎代謝：基礎代謝率高的人消耗能量快，單純吃純肌酸粉可能難以實現增胖，還需調整代謝。 3. 飲食結構：若飲食不均衡，缺乏足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪，僅依靠純肌酸粉也難以達到增胖目的。 4. 運動狀況：缺乏適量的力量訓練，肌肉無法得到有效刺激和生長，即使吃了純肌酸粉，也難以增加肌肉和體重。 5. 潛在疾病：如患有甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，會影響體重增加，此時應先治療疾病。 總之，瘦的人想增胖不能單純依賴純肌酸粉，而要綜合考慮多種因素。建議先咨詢醫生或營養師，制定個性化的增重方案。

你好，建議可以局部減肥，多做運動，喝茶減肥最方便，最簡單的減肥方法過長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用

健康指導：你好:有一定的作用，不過還是建議你采用飲食的方法增肥，首先就是平時養成良好的飲食習慣不要偏食挑食少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，每天堅持運動來增強體質及促進食欲

你好，可以的。它可以快速提高能量，增加肌肉的爆發力和耐久力。通過“肌肉產生力量，力量產生肌肉”的循環，促進肌肉的生長，同時肌細胞在吸收肌酸時，也帶給細胞更多的水份（水合作用），細胞體積由此增大，增加雞蛋白的合成速度，促進了新肌的生長。擊期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，運動前半小時和運動后1-2小時各服用1次，其余2次隨意，但應與其它各次服用間隔4小時以上。維持期：服用6周，每次5克，每天1次，運動訓練前半小時或運動后1-2小時沖飲，6周“維持期”后，停用2—3周，再重復以上“沖擊期”和“維持期”的使用方法。建議：與健身飲一同服用，同時適當增加飲水量，以促進肌酸的吸收和利用。