因遭遇兩次惡性事件，出現(xiàn)半年不敢睡覺、睡眠淺的情況，可能與心理創(chuàng)傷、安全感缺失、精神緊張、環(huán)境影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：惡性事件造成嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致恐懼情緒。可尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法、創(chuàng)傷后應(yīng)激治療等。 2.安全感缺失：經(jīng)歷危險(xiǎn)后安全感極度缺乏。建議更換更安全的居住環(huán)境，加強(qiáng)住所防護(hù)措施。 3.精神緊張：精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)。可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 4.環(huán)境影響：房間的聲響等外界因素干擾睡眠。嘗試使用隔音設(shè)備、耳塞等改善。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期睡眠不佳導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 這種情況需要綜合調(diào)理，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些助眠藥物，如安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。同時(shí)，要相信通過(guò)積極的調(diào)整和治療，睡眠狀況會(huì)逐漸改善。

這是受到驚恐以后遺留的恐懼綜合癥，一般需要較長(zhǎng)時(shí)間的撫平傷痕。建議放松心態(tài)，盡量去掉已經(jīng)過(guò)去的陰影往事，適當(dāng)多做戶外活動(dòng)與人接觸，慢慢鍛煉會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)的。

患者由于抑郁癥引發(fā)了植物性神經(jīng)中樞紊亂，出現(xiàn)了軀體癥狀，難以名狀，痛苦不堪。這時(shí)候家庭護(hù)理、社會(huì)支持系統(tǒng)的作用也很大。除了藥物治療外，需要同時(shí)配合專業(yè)的心理治療。一般藥物要25-30天后起效。