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2024-10-24 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上睡眠淺，而且醒來就睡不著,吃什么藥好？晚上睡眠淺，而且醒來就睡不著,吃什么藥好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

晚上睡眠淺且醒后難入睡可能由多種原因引起，如精神壓力、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等。治療方法包括調整生活方式、心理調節和藥物治療等。 1.精神壓力：生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠。應學會通過運動、傾訴等方式釋放壓力。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生物鐘紊亂：作息不規律易使生物鐘失調。養成規律的作息時間，有助于調整生物鐘。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等可能影響睡眠。需針對疾病進行治療。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或睡前長時間使用電子設備，都可能影響睡眠。改變這些習慣，睡前避免刺激性活動。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但藥物使用需嚴格遵醫囑。睡眠問題的改善需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅持。如果睡眠問題長期存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-10-25 05:56

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