得了外陰白斑需要注意個人衛生、飲食調整、心理狀態、避免刺激、定期復查等。 1.個人衛生：保持外陰清潔干燥，每天用溫水清洗，避免使用刺激性的清潔劑。選擇寬松、透氣的棉質內褲，勤換洗。 2.飲食調整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮、緊張和抑郁情緒，積極配合治療。 4.避免刺激：避免搔抓外陰，不使用過熱的水清洗，減少對外陰皮膚的摩擦。 5.定期復查：按照醫生的建議定期復查，以便及時了解病情變化，調整治療方案。 總之，外陰白斑患者在日常生活中要多方面注意，有助于緩解癥狀，促進病情恢復。只要積極治療，注意護理，大多數患者的病情都能得到有效控制。

你好，患了外陰白斑應注意日常衛生習慣，清洗外陰時不要用任何洗滌劑，只用溫水清洗即可；飲食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物；保持患處干爽、通氣、清涼，穿吸濕、透氣、寬松、柔軟、全棉的內褲；同時保持心情舒暢，注意作息時間。