這樣的飲食安排可能對減肥有一定幫助，但也存在一些問題，如營養不均衡、可能影響代謝、易導致腸胃不適、難以長期堅持、減肥效果有限等。 1. 營養不均衡：僅靠蘋果和水無法提供身體所需的全部營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質等。 2. 影響代謝：長期這樣可能導致基礎代謝率降低，反而不利于減肥。 3. 腸胃不適：空腹吃蘋果可能刺激腸胃，引起胃脹、胃痛等不適。 4. 難以長期堅持：這種飲食方式較為單一，容易使人產生厭倦感，難以長期保持。 5. 減肥效果有限：短期內體重可能下降，但主要是水分和肌肉的流失，而非真正的脂肪減少。 總之，這樣的飲食安排不是一種科學合理的減肥方式。減肥應注重均衡飲食和適量運動，保證身體正常運轉的同時，消耗多余熱量。

你好，你的情況這樣是可以減肥的，應該是效果不錯的，建議盡量不要用減肥藥物，有副作用的，有反彈性。

您好，根據您的情況分析這樣減肥是不正確的。節食減肥反彈效果最厲害。早餐對人體來說是非常重要的，根據您現在的食譜，您是減肥了，同時您也把自己是身體給和胃減出毛病了。建議您最好選擇合適的方法減肥，在保證身體健康為前提，不要盲目的節食。

建議你還是要注意早上飲食，要有營養，晚上可以適當的少吃，多吃水果，我現在也在減肥，另外還有要鍛煉身體，祝健康！建議你還是要注意早上飲食，要有營養，晚上可以適當的少吃，多吃水果，另外還有要鍛煉身體，祝健康！

早飯要吃，不要光喝水！雞蛋，牛奶，米飯，蔬菜都要吃！午飯嘛，不吃主食，蔬菜，肉肉都吃一點，但是7分飽就好！晚飯，堅決不吃，一口不吃！這個絕對管用！配合運動就不會反彈，哪怕每天就半個小時,都有效果，否則有聚會多吃的話，會反彈！