食欲好易胖的人想通過吃左旋肉堿減肥，需要綜合考慮多方面因素，包括個人體質、飲食運動習慣、產品質量等。單純依靠吃左旋肉堿不一定能達到理想的減肥效果，且不建議自行決定服用劑量和療程。 1. 左旋肉堿作用：左旋肉堿能促進脂肪轉化為能量，但人體自身可合成，一般不缺乏。對于運動量較大的人，補充可能有一定輔助作用，對于運動量少的人效果不明顯。 2. 減肥關鍵因素：減肥主要依靠控制飲食攝入的熱量，增加運動量來消耗多余熱量。飲食要均衡，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 3. 運動的重要性：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能提高新陳代謝，幫助消耗熱量。 4. 個體差異影響：每個人對左旋肉堿的反應不同，有些人可能沒有明顯效果，還可能出現副作用，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 5. 健康減肥理念：不建議依賴單一的產品減肥，應樹立長期、健康的減肥觀念，保持良好的生活習慣。 總之，食欲好易胖的人不能單純依靠吃左旋肉堿來減肥。要綜合考慮多種因素，制定適合自己的減肥計劃。建議在醫生或專業人士的指導下，選擇科學、健康、可持續的減肥方法。

你好！謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升

你好，減肥藥都是容易反彈，且會影響月經等副作用建議還是運動和飲食結合減肥，盡量不要吃減肥藥，希望我的回答對你有所幫助

健康指導：減肥藥有一定的效果但會影響機體健康，造成胃腸道不健康，建議食動結合調節，建議飲食應以清淡為主，最好以清淡素全為主，攝取足量蛋白質，并多攝取微量元素，如維生素、礦物質硒等。 減少巧克力和冰激凌的攝入；忌食干燥易上火食物；如辣椒、辣醬、濃茶等少吃；不吃煎炸等刺激性油膩食物。

健康指導：任何的減肥產品都是不建議食用的，不僅容易出現依賴性、出現反彈的情況，而且對于胃腸道也是具有一定刺激和損傷的，容易出現腹痛、腹瀉等胃腸道的不適癥狀。情況嚴重還容易導致內分泌失調等機體的不適癥狀，對于機體的健康是不宜的。