母親短時間內體重增長過多，可能與飲食、運動、激素變化、心理因素、年齡等有關。需要綜合考慮，制定科學合理的減肥計劃。 1. 飲食：不合理的飲食習慣是導致體重增加的重要原因。攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成能量過剩。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 運動：運動量減少會使能量消耗降低，導致脂肪堆積。鼓勵母親增加日常活動量，如散步、做家務，也可進行一些有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 激素變化：隨著年齡增長，激素水平可能發生變化，如雌激素減少，影響新陳代謝。這種情況可能需要就醫檢查，必要時進行激素調節治療。 4. 心理因素：心情放松、壓力減小后，可能會通過進食來獲得滿足感。要幫助母親調整心態，保持積極樂觀。 5. 年齡：年齡越大，基礎代謝率越低，脂肪容易堆積。此時更要注重健康的生活方式。 總之，幫助母親減肥需要耐心和科學的方法。可以先從飲食和運動入手，逐漸調整生活習慣。如果體重持續增長或出現身體不適，應及時到正規醫院就診。

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標.寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

減肥應該遵循健康、營養的原則，像磁石.經絡.法和運動減肥都是不錯的選擇。