您好，您的標準體重應該是165-105=60kg，您目前體重略超重，可以適當減重。建議飲食控制運動，這樣能量攝入小于能量輸出，就會體重下降。建議飲食清淡，每餐七分飽，每周三次以上的有氧運動，每次大于30分鐘。以上是對“你好我身高165體重63是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。跳繩有效，運動減肥效果很好，安全無副作用，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，合理控制飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳

您好！回復您咨詢28歲女士。身高一米六五，體重63公斤是不是太胖了，是否應該減肥的問題：按照普通計算方式，身高減一米乘二的方法計算，您的身高和體重比例正常屬于正常范圍。中醫有形勝力亡，力勝形生的理論，也就是說，您如果身材強壯，很有力量就是健康，反過來如果身材胖沒有力量就是病態了，您可以根據自身具體情況來衡量自己的狀態，如果感覺是形比力強，就可以加強運動結合科學合理的飲食，將體重減下去。祝您身體健康！醫生詢問：您感覺您自己是形勝力還是力勝形啊？

你好。你的體重是在標準體重的范圍之內的，不必減肥，尤其不必盲目減肥。建議你繼續保持現在的體重，注意飲食和運動的合理安排，堅持健康的生活方式，保持樂觀心態，把更多的精力用到工作和學習上面。

你好。你的體重是在標準體重的范圍之內的，不必減肥，尤其不必盲目減肥。建議你繼續保持現在的體重，注意飲食和運動的合理安排，堅持健康的生活方式，保持樂觀心態，把更多的精力用到工作和學習上面。祝你開心快樂。