肥胖者想減肥，選擇瑜伽是一種方式，但效果因人而異。影響減肥的因素包括飲食控制、運動強度、代謝水平、睡眠質量、心理狀態等。 1.飲食控制：合理的飲食是減肥的基礎。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.運動強度：瑜伽能增強身體柔韌性和核心力量，但單純依靠瑜伽可能強度不足。還可結合有氧運動，如慢跑、游泳等。 3.代謝水平：個體代謝差異會影響減肥效果。保持充足水分攝入，促進代謝。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于調節激素水平，利于控制體重。 5.心理狀態：保持積極的心態，避免因短期內看不到效果而放棄。 總之，通過瑜伽減肥有一定作用，但要綜合多種因素。減肥需要長期堅持，選擇適合自己的方法，并在專業人士指導下進行。

你好，瑜伽是為了鍛煉身體,它能讓你身體健康，達到你健康的時候的體重,瘦的人能練胖,胖的人能瘦點下來,瘦多是不行的。練瑜伽主要是練形體，練心態的。如果你想要盡快的變瘦的話，還是建議你采取其它的方法一起來進行鍛煉比較好。

你好，瑜伽是一項很好的減肥運動，首先練習瑜伽從飲食就可以改善體質，起到減肥的作用，如果配合運動，效果更好。建議你要堅持，更要注意瑜伽的飲食和運動的配合，祝你早日成功。