病情分析：你可以去醫(yī)院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。

病情分析：您好，身高主要是有遺傳基因決定的，你大致身高=父親加母親的平均值+/-9CM。所以你這也是在正常值之內(nèi)。別太在意，現(xiàn)在已經(jīng)過了長高的年紀了，平時多鍛煉身體，注意生活習慣，只要身體健康就好！

您好，想增高注意飲食方面：一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中氨基酸的食物，睡眠方面：睡眠時生長激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高值。因此，一定要做到早睡早起，每天保證8-9個小時的睡眠時間，同時保證睡眠質(zhì)量的提高。堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合之前（10-18歲）之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時（18-22歲）多進行上身運動，如單杠懸垂，雙手握杠，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能堅持為止。醫(yī)生詢問：

病情分析：您好，想增高注意飲食方面：一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中氨基酸的食物，睡眠方面：睡眠時生長激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高值。因此，一定要做到早睡早起，每天保證8-9個小時的睡眠時間，同時保證睡眠質(zhì)量的提高。堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合之前（10-18歲）之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時（18-22歲）多進行上身運動，如單杠懸垂，雙手握杠，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能堅持為止。醫(yī)生詢問：

你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅