11 歲女孩身高 1.38 米，是否能通過打針助長高，需要綜合考慮遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮，孩子的身高增長可能會受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證充足且均衡的營養是長高的基礎。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。需要經過專業檢查確診，如有必要，在醫生指導下使用生長激素等藥物治療。 總之，11 歲女孩身高 1.38 米，是否需要打針助長高，應先到正規醫院進行全面檢查，評估身體狀況，由醫生根據具體情況制定合適的方案。

你現在才11歲，還有長高空間，不需要注射生長激素。最主要的是飲食習慣要健康：營養飲食習慣要合理而且全面，營養是身體長高的物質基礎。女生的健康發育需要優質的蛋白質、充分的熱量、鈣、鋅和各種維生素。充足睡眠是增高的重要保證，其次是要加強體育鍛煉，例如游泳、跳繩、踢足球等。