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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：你好，飲食習慣上，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪，飲食要以清淡為主，還有就是每天堅持1小時以上的跑步、騎車、快步走等運動
2015-12-24 14:13
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥。你好，建議你每天慢跑30分鐘，多吃蔬菜水果，少吃油膩的容易發胖的食物，祝您健康。
2015-12-23 17:53
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