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回答5
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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18 歲女孩仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和心理等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,可通過了解家族身高情況預估生長潛力。 2. 營養:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:多進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足且高質量的睡眠對生長激素分泌至關重要,每晚應保證 8 小時以上睡眠。 5. 心理:保持積極樂觀的心態,避免長期精神壓力過大影響生長發育。 總之,18 歲女孩想要長高,需要綜合考慮多方面因素,并長期堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮,可到正規醫院咨詢醫生。
2025-02-19 14:28
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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病情分析:才18歲~還有長高的空間.多做運動,注意飲食均衡.建議多打籃球,不錯的助長運動。
2015-12-24 06:10
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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病情分析:建議平時多鍛煉身體,例如打籃球,跳高跳繩等。不可重壓。要注意飲食營養的齊全不可挑食。避免長時間坐著。
2015-12-24 01:59
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。
2015-12-23 21:46
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2015-12-23 18:32
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