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            米飯和魚的脂肪含量誰高誰低?

            肥胖癥

            我想減肥,請問專家米飯的脂肪含量比魚的脂肪含量高還是底?曾經的治療情況和效果:無

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              于學暉 藥師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              營養科

              米飯和魚的脂肪含量有明顯差異。一般來說,米飯中的脂肪含量極低,而魚的脂肪含量因魚的種類、生長環境和部位有所不同。總體上,多數魚的脂肪含量高于米飯。 1. 米飯成分:米飯主要成分是碳水化合物,能提供能量,脂肪含量通常很少。 2. 常見魚的脂肪:像鯉魚、鯽魚等淡水魚,脂肪含量相對較低;而三文魚、金槍魚等深海魚,脂肪含量相對較高。 3. 魚的營養價值:魚不僅含有一定量的脂肪,還富含優質蛋白質、維生素和礦物質等。 4. 脂肪類型:魚所含脂肪多為不飽和脂肪酸,對心血管健康有益。 5. 飲食搭配:在減肥期間,米飯和魚都可適量攝入,關鍵在于控制總熱量。 總之,減肥時不能單純比較米飯和魚的脂肪含量,而應綜合考慮食物的營養成分和整體飲食結構,合理搭配,適量攝入。

              2025-02-19 11:20
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              無具體身體疾病,欲減肥及詢問食物脂肪含量如果不是特別胖影響生活,建議不要隨便減肥,一般來說大米脂肪含量比魚稍低,兩者相差不大

              2015-12-24 07:51
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              你好,這兩者是不能比較的。還有跟烹飪方法有關,不過吃魚是不會長體重的

              2015-12-23 19:08
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              你好,肥胖多少不健康的飲食習慣和缺乏運動的原因注意飲食,少吃油膩的食物,多吃些水果和蔬菜。減肥最重要的是運動,要加強鍛煉,這樣才會有幫助的

              2015-12-23 16:09
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              根據你的情況和說明,這可能魚的脂肪含量比米飯要高些吧,這樣減肥是需要健康減肥的,建議你1是注意飲食的調理,2還是需要堅持鍛煉的,這樣會比較好的。建議你注意多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,少吃肉食類食物,堅持鍛煉。,多喝水。,保持心情舒暢愉快,希望對你有用。

              2015-12-23 15:02
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