五個月吃母乳的寶寶缺鈣鐵鋅，媽媽可以通過食補和藥補來改善。對于寶寶，鈣鐵鋅的補充方式需根據具體情況而定。 1. 媽媽食補：媽媽可多吃富含鈣鐵鋅的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、動物肝臟、堅果等，以提高母乳中這些元素的含量。 2. 媽媽藥補：若媽媽經檢查確實缺乏嚴重，可在醫生指導下服用相關補充劑，如葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 寶寶同補或單獨補：一般先檢查明確寶寶缺乏程度。若輕度缺乏，可優先考慮食補；若缺乏較嚴重，可能需要同補或單獨補，具體應遵醫囑。 4. 寶寶食補：適當給寶寶添加輔食，如強化鐵的米粉等。 5. 補充注意：不管是媽媽還是寶寶，補充時都要注意劑量，避免過量補充。 總之，寶寶缺鈣鐵鋅，媽媽應重視并采取合適的補充措施，同時密切關注寶寶的生長發育情況，如有異常，及時就醫。

這種情況最好是媽媽食補，小寶寶若缺乏鈣鐵鋅嚴重就適當都補，若輕微缺乏就不用補，只媽媽食補。建議媽媽食補，小寶寶根據缺乏輕重可以選擇補充或不補。

加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果

營養素缺乏是嬰幼兒很常見的情況1、營養素缺乏是嬰幼兒很常見的情況2、根據你情況，五個月吃母乳的寶寶缺鈣鐵鋅，媽媽應該是食補還是藥補，寶寶鈣鐵鋅同補好還是單獨補好；這種情況1）母親飲食要均衡，多吃富含營養的食物；2）寶寶每天給以小施爾康滴劑3）母嬰同時增強營養最好