天天去健身房但體重未降，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食未控制、運(yùn)動方式不當(dāng)、基礎(chǔ)代謝率低、睡眠不足、疾病影響等。 1. 飲食未控制：如果在健身的同時(shí)，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，會導(dǎo)致攝入的能量超過消耗的能量，從而體重難以下降。 2. 運(yùn)動方式不當(dāng)：健身時(shí)若運(yùn)動強(qiáng)度不足、時(shí)間不夠或運(yùn)動項(xiàng)目選擇不合理，無法有效燃燒脂肪和增加肌肉量，也難以實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。 3. 基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低意味著身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量較少。年齡增長、內(nèi)分泌失調(diào)、肌肉量不足等都可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低。 4. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的激素平衡，如增加皮質(zhì)醇的分泌，促進(jìn)脂肪的儲存，同時(shí)降低瘦素水平，影響食欲調(diào)節(jié)，導(dǎo)致體重難以控制。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等，會影響新陳代謝，導(dǎo)致體重不易下降。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃，保證充足睡眠，如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以達(dá)到理想的體重。

你好！減肥的根源在于對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、分解脂肪細(xì)胞，清除脂肪堆積。可采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥方法或有氧運(yùn)動都是非常好的方法，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，疏通人體經(jīng)絡(luò)的同時(shí)減掉內(nèi)臟脂肪。如有必要可在線詳細(xì)了解。

你好，一般肥胖主要是久坐不動，缺乏運(yùn)動，或者是暴飲暴食，容易導(dǎo)致局部脂肪堆積，引起肥胖。減肥是一個(gè)長期的過程，建議采取慢跑的方式，注意勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，積極鍛煉是關(guān)鍵。