7 歲多小孩是否需要每年補鋅補鈣，要視具體情況而定，包括飲食狀況、生長發育、身體癥狀、疾病因素、生活環境等。 1. 飲食狀況：如果孩子飲食均衡，攝入富含鋅和鈣的食物充足，如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等，可能不需要額外補充。 2. 生長發育：若孩子生長速度較快，身高、體重增長明顯，對鋅和鈣的需求可能增加，可考慮適當補充。 3. 身體癥狀：出現食欲不振、挑食、生長痛、夜間磨牙、多汗等癥狀，可能提示鋅鈣缺乏。 4. 疾病因素：患有某些疾病，如慢性腹瀉、營養不良等，影響鋅鈣吸收，需在醫生指導下補充。 5. 生活環境：生活在陽光照射不足的地區，維生素 D 合成少，影響鈣吸收，可能需要補充。 總之，是否給 7 歲多小孩補鋅補鈣不能一概而論。建議先帶孩子到醫院進行相關檢查，如微量元素檢測，然后根據檢查結果和醫生建議，選擇合適的補充方式。可選用葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物，但務必遵醫囑。

上午十一點左右補鋅，下午五點左右補鈣（兼曬點太陽促進鈣吸收并且對晚上睡眠好，如果曬太陽少的話適量補充點魚肝油），分開補吸收好，因為鈣和鋅同屬二價離子相互是會干擾吸收的。還有一歲多孩子飲食模式是早晚喝奶一日三餐正常主食，食譜里適當安排些蝦米、瘦肉，多戶外活動，一般就不會缺鈣和鋅了。