蜂蜜白醋按比例飲用的減肥方法不一定有效。減肥受多種因素影響，如飲食控制、運動、基礎代謝、激素水平、腸道菌群等。 1. 飲食控制：減肥期間，單純依靠某種飲品，若整體飲食熱量攝入仍過高，無法達到減重目的。應均衡飲食，控制碳水、脂肪和蛋白質的攝入量。 2. 運動：缺乏運動，身體消耗的能量少，即使調整飲食也可能難以減重。需結合有氧運動和力量訓練，增加能量消耗。 3. 基礎代謝：個體基礎代謝率不同，代謝慢的人減肥難度較大。良好的睡眠、充足水分攝入有助于提高基礎代謝。 4. 激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等分泌異常，會影響代謝和脂肪分布，導致減肥困難。 5. 腸道菌群：腸道菌群失衡可能影響營養吸收和代謝，通過調整飲食結構可改善菌群環境。 總之，減肥是一個綜合的過程，不能僅依賴單一的方法。蜂蜜白醋的組合可能對部分人有一定輔助作用，但更重要的是建立科學的飲食和運動習慣。

還是堅持運動減肥好

我用過沒有一點的作用

健康指導：可以的，蜂蜜藥性甘，平。蜂蜜具有潤腸通便的作用。且具有補中，潤燥，止痛，解毒。蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應量來調和（有些人胃酸嚴重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說是蜜醋1：3。）關于醋的減肥功用：美膚&燃脂，因此患者可以根據身體需要來調比例