胃腸不好的人在選擇水果時要謹慎，可考慮蘋果、香蕉、石榴、木瓜、草莓等。 1.蘋果：富含果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，還能調(diào)節(jié)腸道菌群。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助于緩解便秘，對胃腸功能有一定的調(diào)節(jié)作用。 3.石榴：具有收斂止瀉的作用，能緩解腹瀉癥狀，同時含有多種維生素和礦物質(zhì)。 4.木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進食物消化，減輕胃腸負擔(dān)。 5.草莓：富含維生素 C 和纖維素，能增強免疫力，促進胃腸健康。 胃腸不好的人吃水果要注意適量，避免食用過多生冷的水果，以免加重胃腸不適。如果胃腸問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)理。

您好，水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜)，晚上5點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預(yù)防腸癌。腸胃不好要注意多吃些清理腸胃的粗纖維食品。