患者您好，許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合，健康的減肥方法首先就是運動其次就是控制飲食，每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

你好，應該沒有減肥的效果。減肥通過這些方式是沒有效果的，減肥的本質是消耗脂肪，防止脂肪堆積。最好的方法是運動，推薦呼啦圈、

你好，你所說的這種減肥方法是偏方，效果不明確，最好的方法是進行科學合理的鍛煉，長期堅持才行。通過鍛煉運動來消耗多余的脂肪，應該根據自己身體的實際情況來進行，同時保持良好的心態，飲食生活規律有序，逐漸的減輕體重，達到理想狀態的同時保持身體的健康。

有小肚腩和水桶腰是因為你所攝取的能量大天你所需用的能量。可以起到減肥的效果，不會有太大的副作用，不過想減肥，建議你平時在飲食上稍稍變動一下就可以達到減肥的效果，晚餐飯量減少些就可以了。

你好，紅花為活血化瘀的要，而荷葉為生津的藥物。你好，兩者合用沒有副作用，可以放心服用，平時不要勞累過度，多注意休息，謝謝！

減肥的關鍵就是要多運動每天保持持續鍛煉時間在30分鐘以上才有減肥的效果，平時多吃蘋果，少吃高熱量食物