節食減肥后控制不住食欲可能會導致反彈，這取決于多種因素，如飲食結構、運動量、基礎代謝率、激素水平、心理因素等。 1. 飲食結構：不合理的飲食結構，如過度依賴某一類食物，可能影響營養均衡，導致身體代謝紊亂，增加反彈風險。 2. 運動量：雖然每晚有 45 分鐘運動，但如果運動量不足或運動方式單一，無法消耗多余熱量，也易反彈。 3. 基礎代謝率：長期節食可能降低基礎代謝率，使身體消耗能量減少，一旦恢復飲食，容易堆積脂肪。 4. 激素水平：食欲失控可能與激素調節失衡有關，如胰島素、瘦素等，影響脂肪代謝和儲存。 5. 心理因素：對食物的渴望和壓力等心理因素，可能導致過度進食，進而引起體重反彈。 總之，節食減肥后控制不住食欲有反彈的可能。建議逐步調整飲食，保持多樣化和適量，增加運動的多樣性和強度，同時關注自身的心理狀態，以維持理想體重。

你好，肉餡下去了，這樣我們的下頜骨自然就會顯得比較突出了。吃胖的，旁邊的肉多了，就不會這么突出，是肯定的，嘴巴是不會胖的，我們胖是因為脂肪組織包裹，才是肉多，嘴巴不會的

肥胖問題比較常見，尤其是秋冬季節，人的食欲由于天氣變化會不大，但你選的減肥方法不太正確，比較容易反彈。你應該選擇相對健康的減肥方法，用節食減肥是不對的，首先，每天三餐都要吃，早餐中餐營養要均衡，晚飯不能多吃，尤其是晚飯后不能再吃零食，平時餓時可以吃水果充饑，再就是運動問題，不能只進行室內運動，要多到室外進行運動。

你好，你的情況的話是這樣的，如果說是減肥以后出現皮膚松弛的話，那么你是不用著急的，因為你現在才十八歲，所以你的皮膚是會根據皮膚的彈性自己恢復的，但是是需要時間的因此建議的話就是說你減肥以后一定要多吃點皮凍等富含角質的食物，這樣皮膚恢復就比較容易了，其他就沒有什么了

你的情況是減肥困惑引發的問題節食要適當，主要以跑步減肥為主，切勿心急，啞鈴，俯臥撐都是力量訓練的，基本重量不會減少，多跑步，花生、酸奶的脂肪含量多，建議少服，可以吃水果、蔬菜代替，要堅持運動，飲食適當，控制進食，但三餐都要吃，維持身體必須，加油！