從小就肥胖且不知原因，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、內分泌等因素有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳基因影響，身體代謝率較低，容易儲存脂肪。 2.飲食：雖然自覺吃得不多，但可能存在飲食結構不合理，如高熱量、高脂肪食物攝入過多。 3.運動：缺乏足夠的運動量，身體消耗的能量小于攝入的能量，導致脂肪堆積。 4.睡眠：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響新陳代謝，增加肥胖風險。 5.內分泌：內分泌失調，如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，也可能導致肥胖。 總之，要明確肥胖原因，可先改善生活方式，如合理飲食、適量運動、保證睡眠。若效果不佳，建議就醫，進行相關檢查，如激素水平測定等，以確定是否存在內分泌疾病，并在醫生指導下采取合適的治療措施。

健康指導：肥胖如果是從小就有的問題，那么很可能是遺傳，或是小時候就能量過量的攝入，這種情況也不能責怪自己，而且這種肥胖，單純靠飲食控制和運動也是很難減肥的，不過您也可以試試每天做一個小時以上的運動，最好是有氧運動，比如慢跑，跳操，打球。吃方面就要少吃油膩的食物咯

首先要積極進行體育鍛煉，加強體育鍛煉可以讓你的體內脂肪消耗加快，不會在身體內積累，其實肥胖最主要的原因就是脂肪的積累造成的。另外，不要攝入過多的肉食，要盡量的合理膳食，多吃蔬菜，不要只吃自己喜歡的食物。