產后體重增加是常見現象，可能由激素變化、飲食不合理、運動量少、睡眠不足、心理因素等導致。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，如雌激素、孕激素等，會影響新陳代謝，導致脂肪堆積。 2. 飲食不合理：產后為了補充營養，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，營養不均衡。 3. 運動量少：產后身體虛弱，缺乏運動，熱量消耗減少。 4. 睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠不足，影響激素分泌和新陳代謝，易引起肥胖。 5. 心理因素：產后情緒波動，可能通過暴飲暴食等方式緩解壓力，導致體重增加。 產后減肥需要綜合考慮各方面因素，循序漸進。建議先到醫院進行全面的身體檢查和評估，在醫生的指導下制定科學合理的減肥計劃。

1.由于婦女懷孕后內分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛，會導致生產后體型不易恢復　　2.產后肥胖與胰島素的代謝有關　　3.婦女懷孕時，體內母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應胎兒，一旦生產完，胎盤脫離母體后，孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降，無法代謝體內多余脂肪，造成產后肥胖。　　據醫師表示：產后喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快，喂母乳超過8周以上的媽媽，身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快1、胃成型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大；　　2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉；　　3、肝、腎兩虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度；　　4、混合型：混合以上兩種證狀，胃口好且易便秘或腹瀉。　　產后減肥并不適宜單純減脂，更確切地可以說是產后減重，必須要首先了解自己的體質狀況，因為產后媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變，減重前最好先做一次健康體檢，確定你的產后減肥方式是健康的、安全的、可維持的

由于你目前是母乳喂養，建議暫時不應刻意減肥，因為如果此時減肥勢必有可能影響到母乳的正常分泌和嬰兒的營養供給。即使想減肥也不應節食，而是應采取飯后適當運動，消耗多余能量的辦法。