你好，你所說的情況用保鮮膜減肥一般來說不一定有效的，要考慮是人為夸大的成分比較大的。一般來說目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.

使用保鮮膜減肥并非科學有效的方法，可能存在皮膚過敏、影響代謝、局部溫度過高、阻礙呼吸、效果短暫等問題。 1. 皮膚過敏：保鮮膜長時間包裹皮膚，可能導致皮膚無法正常呼吸，引發過敏反應，出現紅腫、瘙癢等癥狀。 2. 影響代謝：這種方式不能從根本上改變身體的代謝機制，無法真正促進脂肪的消耗。 3. 局部溫度過高：容易造成局部溫度過高，可能損傷皮膚細胞，影響皮膚健康。 4. 阻礙呼吸：身體被保鮮膜包裹過緊，會影響正常的呼吸功能。 5. 效果短暫：即使短期內體重有所下降，也多是水分流失，而非脂肪減少，一旦恢復正常生活，體重容易反彈。 總之，保鮮膜減肥不可取。想要健康有效地減肥，應采取合理飲食、適量運動等科學方法。

健康指導：營養學不建議使用保鮮膜減肥，因為保鮮膜對于皮膚是有一定的損害的，而且還很容易反彈，很容易出現皮膚過敏，紅疹等癥狀。養成好的生活習慣和飲食習慣，按時按點的進餐，每頓飯七八分飽為宜，禁忌暴飲暴食。

健康指導：使用保鮮膜來減肥是非常不健康的，因為保鮮膜并不能增加身體脂肪的消耗，它減少的只是水分，如果水分補充回來那么最終會立馬反彈的，還是要通過飲食控制加運動相結合的方法來降低身體的脂肪長期堅持下去才能達到一個良好的效果

健康指導：您好!這種方法不利于身體健康的新陳代謝，由于保鮮膜的密封，不透氣，雖然加大了出汗的水分和油脂的加速燃燒。因為裹上保鮮膜后水分和油脂就無法正常派出，對身體很不好，減肥最好的方法就是運動和控制飲食，只要堅持就可以甩掉脂肪，貴在堅持！