身材矮胖且不愛運動，在初潮后是否還能長高，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于長高。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可促進(jìn)生長激素分泌。 4.睡眠：保證充足的睡眠利于生長激素在夜間分泌。建議每天睡足 8 小時以上。 5.激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但并非意味著不能長高。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查。 總之，初潮后仍有長高的可能。要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠。若對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

你好，其實這樣對于你來說比較矛盾，長高和減肥之前并不存在著太多的交集。長高主要還是需要你自身規(guī)律的生活再加上合理的飲食和保證充足的睡眠，但是減肥的話，這個中間是可以增加適當(dāng)?shù)倪\動的，因為運動對長高和減肥都有比較良好的效果。

你好，身高與遺傳，營養(yǎng)狀況，運動情況密切相關(guān)，這種情況如果身材比較胖則宜調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)。這種情況可以適當(dāng)多吃瘦肉，蛋，奶等食物，不宜多吃肥肉和油炸食物，零食等，多參加體育鍛煉很重要，女生生長發(fā)育比較早，錯過了時間則很難再長高。醫(yī)生詢問：