長(zhǎng)期依賴速效傷風(fēng)膠囊且免疫力低，可能與生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、心理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和調(diào)整。避免熬夜，養(yǎng)成定時(shí)入睡和起床的習(xí)慣。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬果、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等。 3.運(yùn)動(dòng)情況：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁等不良情緒，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 5.基礎(chǔ)疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血壓等可能影響免疫力，要積極治療控制病情。 提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種因素進(jìn)行調(diào)整和改善。同時(shí)，不建議長(zhǎng)期依賴藥物，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

為什么要吃？您感冒了嗎？沒(méi)有相應(yīng)的疾病就不要亂吃藥！提高免疫力，您首先不應(yīng)該想到吃什么藥，而是想到鍛煉身體、飲食均衡、起居規(guī)律，這才是要點(diǎn)，并且目前也沒(méi)有確切的藥物可以提高免疫力！

速效傷風(fēng)膠囊適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。1.用藥3-7天，癥狀未緩解，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。2.服用本品期間不得飲酒或含有酒精的飲料。3.不能同時(shí)服用與本品成份相似的其他抗感冒藥。4.前列腺肥大、青光眼等患者以及老年人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。5.肝、腎功能不全者慎用。6.孕婦及哺乳期婦女慎用。7.服藥期間不得駕駛機(jī)、車(chē)、船、從事高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)及操作精密儀器。8.如服用過(guò)量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。9.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。10.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。11.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。12.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。13.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。提高免疫力方法一：合理膳食人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食就有很大的影響力。科學(xué)研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。均衡的營(yíng)養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對(duì)預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量。特別是春天，容易干燥上火，飲食要清淡為宜。而且這時(shí)新鮮的水果、蔬菜也很豐富，正是補(bǔ)充維生素、提高免疫力的好時(shí)機(jī)。人們的日常飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)(豆蛋白、雞、魚(yú)、蛋和瘦肉等)、高纖維碳水化合物(全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品)、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果(菠菜、白菜、甘藍(lán)、芹菜、蘋(píng)果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪(亞麻籽油、魚(yú)油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等)。方法二：加強(qiáng)鍛煉人體自身的免疫系統(tǒng)是人體疾病的最好的“預(yù)防者和醫(yī)生”。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升，維持在一個(gè)較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習(xí)、舞蹈、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決于鍛煉者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)種類(lèi)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。比如年輕人可以活動(dòng)量大一些，如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如氣功、太極等等。慢跑是最簡(jiǎn)單而又最受人喜愛(ài)的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時(shí)間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。但在此要提醒各位鍛煉者，在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長(zhǎng)或強(qiáng)度太大，在人體過(guò)度疲勞、休息不足時(shí)不應(yīng)強(qiáng)迫鍛煉，否則會(huì)沒(méi)有效果或免疫力不升反降。????方法三：調(diào)整情緒焦慮和悲觀的情緒會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見(jiàn)的“上火”長(zhǎng)口瘡，實(shí)際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長(zhǎng)時(shí)間潛伏在人體中的病菌得到了機(jī)會(huì)。如果長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。而人體在心情愉快時(shí)，其內(nèi)臟器官活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變，如心臟跳動(dòng)更均勻有力、肺活量增加、腸胃平滑肌蠕動(dòng)加快，呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)都得到很好開(kāi)發(fā)，肌體免疫功能得到增強(qiáng)，人也會(huì)變得容光煥發(fā)。良好的情緒可使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低某些生理功能，使人體免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種疾病。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)人謙讓寬容、性情豁達(dá)開(kāi)朗、保持良好心情。具體的“管理壓力”的技巧，如靜坐、放松和睡眠，使人產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而影響到血壓、心跳和肌肉緊張度等交感神經(jīng)的協(xié)調(diào)作用。

口服液還有膠囊，是國(guó)藥準(zhǔn)字的，提高免疫力，口服液是長(zhǎng)春人民藥業(yè)的，價(jià)格22元，10毫升5支。膠囊是城都利爾藥業(yè)的，大概價(jià)格29元，24粒。最好食補(bǔ)，是藥三分毒。維生素C，水果是維生素C的最好來(lái)源，維生素C不僅是抗氧化物，而且可以幫助鐵質(zhì)的吸收，因而足量的水果是寶寶健康的保證。　　　　番茄紅素，番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來(lái)源是番茄、葡萄等食物。另外多多運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法哦