哺乳期的運動
2015-12-22 13:31
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我剛生完孩子兩個多月，現在我很胖，我是母乳喂養的，為了孩子能夠奶吃，我都是盡可能的多吃，也吃了好多的肉類，現在自己長得很胖了，想著運動一下，減減肥，我又怕我這樣的話，會影響到哺乳。
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谷魁廣 醫師
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內科
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您好！適量的體育運動是好的,因為在懷孕到生產之間運動量都減少了,堆積在體內的多余脂肪都沒有得到充分的燃燒,這樣對自己體形的恢復沒有好處,運動是好的.我自己在哺育期就參加了區的籃球比賽,但我覺得沒有什么問題,反而對身體有一定的鍛煉.所以,適量是好的。簡單的瑜伽，但是注意不要壓迫和過分伸展胸部
2015-12-22 21:32
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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你好，哺乳期體育鍛煉哺乳期進行適宜的體育鍛煉，哺乳期營養過剩或不當而導致的孕婦肥胖，大多與哺乳期活動大量減少有關。肥胖可增加糖尿病、冠心病、高血壓、腦血管疾病等重大疾病的發病率，其后果是不言而喻的。體育鍛煉有益于產后整體功能的康復，有利于乳汁分泌。
2015-12-22 13:49
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