三歲小孩出現缺鈣缺鋅且鉛過多的情況，可通過飲食調整來改善。飲食上要注重營養均衡，多吃富含鈣、鋅的食物，減少鉛的攝入。同時，要培養良好的飲食習慣，避免挑食、偏食。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等是鈣的良好來源。牛奶中的鈣易于吸收，每天可適量飲用。豆制品如豆腐、豆漿等也富含鈣。蝦皮鈣含量較高，可在烹飪時適量添加。 2. 富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅豐富。牡蠣鋅含量較高，但要注意新鮮和衛生。瘦肉如牛肉、豬肉等，豬肝可適量食用。 3. 減少鉛攝入：避免食用含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花等。 4. 促進排鉛食物：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于促進鉛的排出。 5. 良好飲食習慣：定時進餐，少吃零食和油炸食品，保證食物多樣化。 總之，通過合理的飲食搭配，能夠幫助孩子改善營養狀況。但如果孩子的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療。

哈藥六牌鈣加鋅，豬肉/瓜子等食物都含鋅較高

葡萄糖酸辛口服液。多和一點骨頭湯。

鋅的食物來源：貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。——歡迎給我留言，或是復制網址H踢踢Ｐ冒號//shinsbo點taobao點com咨詢“衣戀時尚”