賴氨酸鋅和單純的鋅制劑各有特點，其效果取決于多種因素，如個體的營養狀況、吸收能力、缺乏程度、年齡等。 1. 營養狀況：若個體同時存在賴氨酸缺乏，賴氨酸鋅可能更適合；若僅為鋅缺乏，單純鋅制劑即可。 2. 吸收能力：不同人的胃腸道對兩種制劑的吸收效率不同，影響補充效果。 3. 缺乏程度：輕度鋅缺乏，單純鋅制劑可能就足夠；嚴重缺乏時，可能賴氨酸鋅更有效。 4. 年齡因素：兒童和成人對兩種制劑的需求和反應有所差異。 5. 健康狀況：若伴有其他疾病影響營養吸收，選擇也會不同。 總之，無法簡單判定賴氨酸鋅和單純的鋅制劑哪個更好，應綜合考慮個體的具體情況。如有疑問，建議咨詢醫生或營養師，在其指導下選擇適合自己的鋅補充劑。

對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療，鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月，補充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒有減輕應及時去看醫生，補充鋅劑一定要在醫生指導下應用，不要自己隨意增加劑量，劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒，

你好,以上可用葡萄糖酸鋅補充即可

你好最好到醫院檢查微量元素看看,根據具體情況進行治療

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.