產(chǎn)后媽媽想要減肥又不影響孩子，可從飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習慣等方面入手。 1. 飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例，如瘦肉、魚類、豆類等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。 2. 適當運動：選擇低強度、長時間的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等。運動時間逐漸增加，避免過度疲勞。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和壓力過大，以免影響內分泌，導致體重增加。 5. 避免不良習慣：如久坐、暴飲暴食等。 總之，產(chǎn)后減肥需要耐心和堅持，逐步調整生活方式，在不影響孩子的前提下，實現(xiàn)健康減重。如果過程中出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。

最好不要在哺乳期間使用減肥產(chǎn)品,以免造成對寶寶的不良影響!

您好，很榮幸能夠為您回答問題。您最好不要使用這個東西。這些減肥膏都是藥物性質的，都會吸收入血的，不能排除會給孩子帶來影響。等孩子斷奶后您再減肥也不遲，現(xiàn)在不是減肥的時候啊。到時候沒準兒不用什么減肥的藥物就能夠恢復的差不多呢。現(xiàn)在不要著急，安心做媽媽吧。

為了自己的身體和孩子先不要不可以。孩子會跟著你一起拉肚子。斷奶再減

你好：這個方法,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!：